我很痛苦，需要寻求帮助。我快要受不了了，我要崩溃了！

　　我每天都活得好累，心情差极了。我不知道活着有什么意义，天天我的生活糟透了，每天硬撑着上学放学，犹如一副空壳，不知为什么，心里好像有千万堆事压着，就是高兴不起来，情绪总是很低落。和别人说话，自己都发现自己的表情很僵硬，不想说话，也不想和人接触，就想一个人呆着，因为我很容易受到别人情绪的影响，思维也迟钝。怕见人，怕说话，极度地敏感和脆弱，一点小事就能使我变得很脆弱，我就像活在一个完全封闭的世界里，这种状态已经持续很长时间了，而且越来越严重，我不知道该怎么办。

　　我是个很不会表达的人，表达能力很差，心里有事不知道怎么说出来，有不开心的情绪也不知道怎么抒发出来，很容易陷入一种悲伤的情绪里，很难拔出来，敏感而且承受力差，一点小事都可能戳伤我。比如小时候，父亲会说一些很刻薄的话，我的心情会跟着他的指责一落千丈，晚上常常会偷偷地哭。我看不到我身上有什么优点，从小我就不爱说话，很自卑，不自信，做事情总是紧张害怕，唯唯诺诺的，犹豫不决。虽然家境不错，可是从小和同龄的孩子比起来，我不快乐，总是感觉心情沉重。

　　小时候还算可以，可长大读书后，我越来越不快乐，我发现我根本不适应社会，不懂得与人相处，常常情绪低落，波动很大。在大学里，我不会和同学们沟通，和别人说不上几句话，尤其是男的，更没说的，碰见老师会很紧张，很怕和老师正面接触，心里总是很慌，不知道说什么好，有可能我都会躲着。

　　我是个头脑简单的人，说话很直，不懂得为人处事，独立处理事情的能力很差，遇到事常常不知道怎么办，总是忧忧郁郁的，拿不定主意。我不会拒绝别人，常常委屈自己，有不满的情绪也不敢表达出来，不敢说话，很怕说错话，不懂得保护自己，常常被别人说得反应不过来，心里不快也说不出来，只能打掉牙往自己肚里吞。

　　我已经是大四了，大学生活不仅没有改变我，反而让我的自卑越来越严重，越来越害怕和人相处，我一直想不通这是为什么，看看身边和自己同龄的孩子都能很好地应对，为什么我就这么差？我知道要消除这种个性就要多和人接触，我也试过，可我心里有障碍，不消除这种障碍，越和人接触，我越觉得不自信，心里更加不安和恐慌。

　　其实我也知道，我隐藏很久的自卑全面爆发的原因还是，前段时间跟我处了几个月的男朋友提出了分手。我现在越来越不喜欢和人接触，不想读书，想想自己以后的生活、工作和婚姻，我该怎么办啊？我这个样子怎么能自己独立生活？我很失望，对自己很没信心，很害怕自己一直这样下去，就这样过一辈子，那还有什么意义？我真的不想再这样下去了，我该怎么办？

　　芯爱

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(责任编辑：孙硕)