近年来，大学生心理健康问题已经引起了各方面的关注。通过一些高校的心理协会调查的结果表明，1/3以上的大学生心理问题集中在焦虑、恐惧、孤立、抑郁、敌对、人际交往障碍等方面，这些问题的存在影响了他们今后职场道路的顺利发展。

　　第一个问题：不能面对和接纳现实

　　通过大学四年的学习，大学生在知识、能力和人格方面的积累使他们对于社会就业有一定的心理预期值。但由于他们涉世尚浅，理想往往脱离客观条件。在择业过程中并未深入地思考自己的知识、能力、性格、爱好、气质与以后从事的职业是否匹配，没有深入考虑所选择的单位是否有利于自己的发展。一旦遭遇挫折，很容易产生不安或不满的情绪，失去竞争勇气。

　　个人价值的实现是必须以社会认同为基点，如果不能在工作中通过相应的职务、职责的实现来达到认同，初入职场的大学生往往表现出不同程度的心理矛盾和心理不适，不能正确面对现实和接受现实。

　　第二个问题：缺乏脚踏实地的敬业精神

　　很多同学对自我的期望值很高，希望在未来的工作岗位上做出一番事业，实现自己的人生价值。但他们往往缺乏艰苦创业的心理准备，希望一毕业就进入好单位，在较短时间里一举成名，沉溺在对未来的设想中，却不能从小事做起，从基层做起，从现在做起。殊不知，万丈高楼平地起，没有日积月累的经验沉淀，怎么可能成功。

　　大学生刚步入工作岗位，单纯地攀比薪资、工作环境和频繁跳槽，不仅不利于自己正确的职业心理素质培养，同时，工作经验和知识也得不到积累。在职场中没有核心竞争力，职位总是处在一种最低且没有安全保证的级别上，更容易造成心理落差。同时，也不利于健全的社会职业人格的形成。

　　第三个问题：缺乏一定的心理承受能力

　　大学生一入社会，就面对就业的不景气和择业的困惑，使得应届毕业生在经历了短暂痛苦的职业历程后，往往会选择继续深造。有的人对自己的信心不足，迎合社会热门需求，盲目追求“本本”，借考证来缓解对社会就业竞争压力的恐惧。

　　如何克服这些问题呢？首先要客观评价自己，树立良好心态。大学生之所以在进入社会后，遇到职业困惑会频繁的跳槽，是因为他们面对工作压力时，初期进入社会的激情不持久，所以容易在重复无绪的工作状态下产生职业厌倦。只有在对于自身的性格和专业方向上有明晰的认识，把握住正确的职业方向，才能够有一个很好的心态来迎接工作中的挑战。

　　其次要正确认识社会，寻找适合自己的最佳位置。

　　对于大学生而言，他们需要一个环境来培养增强社会竞争力，工作的初期对于所选择的行业必须有个清楚的认识，针对目标企业的有明晰的职务分析，并结合自身的资源做一个最佳的匹配，这样才能胜任工作，找到自己真正的社会角色。有一个为自己活的最高价值的问题。那么，终极关怀就是你所关心的东西了，所以必须实现终极关怀，使个人具有更高的人生价值。

　　慎重选择第一份职业

　　文/洪向阳

　　在我们每个人的职业生涯中，都会经历一个职业探索期。对于大多数人来说，职业探索期通常是在初进职场1～3年内的这段时间，相当部分人会在这段时期进行不同职业的多次尝试，最后选择一个职业方向，确立职业发展目标。

　　然而，不少人因为种种原因而无所适从，职业探索期变成了职业迷茫期。因为职业迷茫而频繁转换工作，结果是业绩差、工作满意度低，而跳槽转行后也不一定可以找到适合自己的工作。

　　这种迷茫期在一个人的职业生涯中可能多次出现，一旦职业目标不明确，或者职业发展受到挫折，迷茫期就可能出现，并且不断反复，造成长期的困扰。

　　职业生涯周期是有限的，如果不能正确地寻找属于自己的位置，不断地探索和尝试，很可能不利于自身的职业发展。

　　对大多数刚步入工作岗位的年轻人来说，他们尚处在职业探索期，由于缺乏工作经验和社会经验，通常会对个人发展有不切实际的过高预期。同时，他们对自身各方面的了解有限，因此往往需要在多次的尝试中逐渐了解自我，最后确立方向。而在这一阶段如果不能科学地认识和分析自我，就容易出现职业偏差，导致迷茫。

　　由于探索期是大多数人职业生涯的起点，这段时间比较容易形成对职业生涯的一种自我预期，对于今后的职业发展有着至关重要的影响。所以，建议每个人应当慎重选择第一份职业。

　　正确的职业探索是通过尝试不同的职业，重新对自己及职业环境进行认识与了解，不断修订最初的职业定位，从而进行职业的再定位，使自己的职业偏好具体化、特定化，最终完成职业定位。

　　而职业探索期间，通过以下三点可以避免职业定位陷入误区：

　　1、全方位认知自己

　　所谓全方位地认知自己，在于认知自己的职业兴趣、能力、性格特色。据调查，有相当一部分人不知道自己的职业兴趣是什么，或是自己的职业兴趣与能力不相同。建议通过对自身兴趣和能力的再整合，找准自己的职业切入点，方可事半功倍。

　　2、梳理和分析所做过的职业

　　有必要对自己所做过的职业进行有效的科学分析，哪份工作是自己喜欢的，干得长久的，同时思考这份工作能给你带来什么样的价值，让你喜欢或者讨厌的理由。包括每次跳槽的动机，为什么而跳槽？是薪酬还是工作环境问题？这些都需要统一分析，有助于启发自身的职业价值观。

　　3、寻找自身职业核心竞争力

　　明确了自身的职业价值观之后，职业竞争力是接下来所面对的最大问题。如何寻找自身的职业竞争力，可以从自己在职业岗位上取得成绩的地方入手去挖掘。

来源：《职业设计》

(责任编辑：孙硕)